とりあえず更新
過去写真の竹原水源で撮った うちのイロハ(≧∀≦)
可愛い💕
最近、風邪ぎみでクシャミしまくりです(￣∀￣)
鼻水も出るし(⌒-⌒; )
通勤で着るコートを一枚へらしたせいかしら？
昼はちょうどいいけど、夜は少し寒いです💦
春だけどバイクはまだ風が冷たい（ ; ; ）
昼に合わせるべきか、夜に合わせるべきか……
まぁ、厚着したほうが いいんでしょうな(￣▽￣)
トンネルの駅行ってみた
高千穂、トンネルの駅の写真です(^ ^)
お土産がたくさん売ってる物産館(´∀｀)
焼酎の立派な酒蔵がありました✨
暗くて ちょっとこわかったけど（笑）
青い電車が目印！
アリサさんと記念撮影(´∀｀)💕
普段 電車とあまり節点がないので目新しい✨
室内でも写真撮りました！
SLもあったよ✨
撮影してた午前中は曇りでした……
午後からは晴れてちょっと悔しかった（笑）
赤水蛇石神社と体調の話
阿蘇市、赤水蛇石神社に行った時の写真です(´∀｀)
無人でしたが綺麗に整備されたよい神社でした✨
しかーし、白蛇様が寒そうで、それが気になりましたぜ……
爬虫類用の保温球がないし……
普通のエアコンは動いてましたが💦
冬とか少し心配になりますね┌(;￣◇￣)┘
それとも冬場は装備が強化されてるのかな？
体調の話を昨日書いたんですが、相方にビタミン不足を指摘されまして💦
青魚やレバー、シジミ、アサリ、チーズなどがいいらしい。
私があまり好きじゃない食べ物が多いな！（笑）
ある意味不足してるのは仕方ない？
食べられなくはないけど、すすんで口には入れないヽ(￣д￣;)ノ
少量ならいいけど……
やっぱサプリに頼るべきかしら(｀・ω・´)
結論としては、やはりバランスいい食事が健康の近道という事ですね！
エルノさんと体調の話
うちの エルノさん(*´Д｀*)かわいい❤️
マイエンジェル💕
えー。
話は変わり。
最近、気分が悪くなる事が多々あってその事を自分なりに考えてます。
やっと体調を理解しだしたので記録の為にも書いとこうかなーと(・∀・)
後で読み返して思い出す(たぶん)
☆ゴハンを食べるのをサボる。気分が悪くなる。→血糖値のせい
(食事をすると改善する。ヤバい時はとりあえず飴でもおＫ。ブドウ糖が即効性有)
☆炭水化物オンリーの食事をとる→めっちゃ眠くなる(朦朧とする)→血糖値のせい
(おかず多めの食事をとる。炭水化物を少なめに。うどんはキケン)
☆食事をちゃんとしてても気持ち悪くなる→貧血の可能性有
(血液足りてない。赤血球が酸素不足。深呼吸をたくさんすると多少、改善する。酸素を多く意識して取り込む。水分を多く取る。血液ドロドロだと上手く酸素運べない。ヘム鉄、サプリ忘れずに)
貧血は特におんにゃのこの日の、終わりかけのタイミングによくなる……
血液足りてね〜(´ཀ`)
めんどい。
水分を多く取るとトイレの回数が増えるから嫌なんだけど(仕事的にも)身体のためにはたくさん意識してとらねばならぬのですよね。
難しいな。
ほんとは毎日バランスのとれた食生活をおくれればいいのだろうけど。
歳とったらいろいろ体調とかも考えて身体と付き合っていかないとですね。
身体も労わってやらんと長持ちしないのだろう。
長生きの秘訣かなー？(´∀｀)
担々麺
以前、パーキングエリアで食べたミルク担々麺❤️
クリーミーで美味しかったです(・∀・)
心地よい辛さ✨
一緒に写ってるのはマフィンヘッドのミカン。
新しいウィッグ買ったんだけど、今のやつも気に入ってるので、とりあえずそのまま使ってます(´∀｀)
予備として、とっておこうかしらん。
くるくるウィッグで可愛いんですよ(*ﾟ▽ﾟ*)❤️
もちろんサラサラ、ストレートも好き(≧∀≦)
最近は外食に行く時は小さいこ(ドール)を連れて行くのが習慣になっています。
ブログやインスタのネタになるし(´∀｀)！
最近は写真撮ってる人も多いから、そんなに悪目立ちしない気がする
気がするだけか周りのスルースキルが上がってるだけなのかもしれませんが（笑）
